こんにちは〜りかです🌼
今日はサンライズヨガからスタートしました〜🧘🏽♀️たまに早起きをして、いつもと違う体の起こし方をすることは、生活のリズムがマンネリ化しないためにもカラダにはとてもいい効果があります☺️もちろんヒトそれぞれにルーティンがあるので、リズムを崩さないこともとっても大切です💓
サンライズヨガでは、いつもより早起きをして朝日を浴び、違う角度から自分自身と向き合える時間を提供するべく、日の出と共にレッスンがスタートします😌☀️
朝は特にゆったりと、大きな呼吸にフォーカスして動きを取り入れていきます🎠
ヨガがはじめての方でもご参加いただけるようなプログラムを組んでいますので、観光で来られた方も是非座間味の空気をたっぷり吸うヨガの時間を楽しんでください🌼
